makanan karbohidrat
Selain bergizi tubuh juga akan memerlukan waktu yang lebih lama dalam mencerna pati dan biji-bijian. Ubi jalar yang berukuran sedang beserta dengan kulitnya megndungan sekitar 2361 gram. Pin By Zara Abdul On Calories Makanan Diet Resep Diet Diet Makanan yang Mengandung Karbohidrat. . Berikut adalah jenis-jenis makanan yang kaya akan pati. Bagi orang yang sedang menjalankan low carb diet asupan makanan karbohidrat tinggi perlu diganti dengan makanan karbohidrat rendah. Pati dan biji-bijian yang terbaik adalah yang memiliki kandungan serat tinggi. Bahkan beberapa penelitian menemukan diet makanan karbohidrat rendah lebih efektif menurunkan berat badan dibandingkan dengan diet makanan rendah lemak. Bisa dikatakan pati sudah menjadi makanan pokok yang memberikan energi untuk tubuh. Permen salah satu jenis makanan yang sangat minim nutrisi tetapi terdiri dari satu molekul gula. Selain lemak kandungan susu yang